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荔枝的功效怎么吃荔枝不上火-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:09:12 阅读: 来源:熔点仪厂家

荔枝的功效 怎么吃荔枝不上火 怎么吃荔枝不上火养生之道网导读:怎么吃荔枝不上火呢?夏季一到,荔枝就成为各家各户必备食品了~荔枝甘甜可口,作为吃货你知道荔枝有哪些做法吗?下面小编为你介绍怎么吃荔枝不上火。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大

养生之道网导读:怎么吃荔枝不上火呢?夏季一到,荔枝就成为各家各户必备食品了~荔枝甘甜可口,作为吃货你知道荔枝有哪些做法吗?下面小编为你介绍怎么吃荔枝不上火。

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。果皮肯多数鳞斑状突起,鲜红、紫红,果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美。具有补充能量,增强免疫功能,降低血糖,消肿解毒,止血止痛,止呃逆,止腹泻的功效。

荔枝的做法:

一、荔枝腰花

材料:猪腰子1对、荔枝适量、白糖适量、醋适量、生抽适量、盐适量、料酒适量、鸡精适量、生粉适量、姜葱蒜适量、食用油适量

做法:

1、将猪腰子片净腰臊部分,用刀在表皮切出十字花刀,一般我们菜场里买来都给处理好的。

2、将猪腰子洗净切成小块,加盐、料酒、生姜腌制十分钟,这样可以去腥味。

3、将白糖、醋、生抽、料酒、味精、湿淀粉调成汤汁。

4、起油锅,放入葱白和大蒜子爆香。

5、连汁倒入腌制后的猪腰。

6、翻炒几下。

7、倒入调好的汤汁炒几下,等汤汁烧滚后放葱花即可起锅。(全程无需盖锅盖,防止腰花变老)

8、荔枝剥壳围在腰花边上一圈,即美观,又可当餐后水果。

二、酸奶蔬菜水果沙拉

材料:黄瓜适量、荔枝适量、西红柿适量、油桃适量、小熊饼干适量、沙拉适量

做法:

1、把材料洗净,备用。

2、西红柿,黄瓜切成丁,放入碗的最底层。

3、加入沙拉,把西红柿和黄瓜均匀搅拌。

4、油桃,荔枝 撕成小片放入碗中,分布均匀。

5、然后就是超级奶味的小熊饼干和内蒙的骑士酸奶,哈哈,酸奶属于稠稠的那种,美味极了。

6、把小熊饼干平铺在这些瓜果上,胖嘟嘟的小熊,真想咬一口。

7、先放两勺沙拉,在上面上面均匀的淋上稠稠的酸奶,休克了,控制不住的口水……

8、搅拌,搅拌,搅拌。

三、木瓜牛奶西米露

材料:木瓜一个、西米适量、牛奶适量、炼乳适量、淡奶油适量、荔枝适量

做法:

1、把西米放在锅内煮十五分钟,再关火焖十分钟,至西米呈透明状。用冷水冲掉粘液捞出备用。

2、用牛奶,加入少许炼乳,淡奶油,调制成汁(依据个人口味可换成椰汁,放炼乳是为了增加奶汁的香甜,若不喜欢甜的不放也可)

3、剥好荔枝备用。

4、把木瓜分成两半,去掉瓤备用。

5、牛奶倒入木瓜内隔水蒸一个小时

6、把另一半牛奶西米露放进木瓜内,美味的木瓜西米露做好啦。

在大家在享受美味时,不免担心吃完荔枝后会出现四肢无力、喉咙痛等上火症状。然而,怎么吃荔枝才不会上火呢

吃荔枝不上火,最关键的是保证体内的血糖浓度。有说法称,吃用淡盐水泡过的荔枝不容易上火,而事实上,淡盐水很难渗透进入荔枝壳,就算是盐分泡了进去,也不会对荔枝的成分有影响,更不会提高体内的血糖浓度。还有人说,用荔枝壳煮水喝不容易上火,其实这种做法并不可取,因为荔枝壳中没有能提高血糖浓度的神奇物质,况且喝荔枝壳水,那上面积累的灰尘和运输中用到的保鲜剂还可能添上新的麻烦。正确的做法是,限制每次吃荔枝的量,以不影响正常的饮食为好,降低肝脏转化果糖的负担。在吃荔枝的同时,要吃一些面包、饼干等淀粉类食物,这样能保证血液中的血糖浓度,避免上火。

吃荔枝的注意事项

在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。

另外,用荔枝壳煎水喝,能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚。

宜食人群

荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用;适宜脾虚腹泻或老年人五更泻、胃寒疼痛者食用;也适宜口臭者食用。

忌食人群

荔枝性热,出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。凡属阴虚火旺体质者忌食;糖尿病患者忌食。荔枝不可多食,多食发热;老年人多食荔枝可加重便秘。长 青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,也不适宜吃荔枝,否则会加重病症。

养生之道网导读:荔枝的功效是什么呢?荔枝保健养生佳品,日啖荔枝三百颗,不辞长做岭南人。关于荔枝的美味,一句这样的诗句足矣。下面小编为你介绍荔枝的功效。

荔枝的功效

治气滞胃痛:荔枝核、木香、丁香、海螵蛸、川楝子、元胡、白芍、柴胡、枳实、香附、甘草各10克。水煎服。每日1剂,早晚分服,连服2周为1个疗程。服药期间要避免精神刺激,忌食辛辣之品。

治疝气痛:荔枝核、小茴香、川楝子、元胡、柴胡、木香、甘草各10克。水煎服。每日1剂,早晚分服,连服7天为1个疗程。服药期间忌食辛辣之品。

治睾丸肿痛:荔枝核、橘核、栀子、连翘、元胡、甘草各10克,金银花、苦参、蒲公英、野菊花各30克,地丁15克。水煎服。每日1剂,早晚分服,连服2周为1个疗程。服药期间忌食辛辣、油腻之品。

治妇女痛经:荔枝核、川楝子、元胡、川芎各10克,当归、丹参各20克,黄芪、益母草各30克。水煎服。于经前7天服用,每日1剂,早晚分服,服至月经来潮为止,连服3个月经周期为1个疗程。服药期间要避免情志刺激,忌食辛辣、油腻之品。

治乳腺小叶增生:荔枝核、川芎、桃仁、红花、青皮、川楝子、元胡、昆布、甘草各10克,地龙、柴胡、香附各12克,丹参15克,当归20克,益母草30克。水煎服。每日1剂,早晚分服,连服2周为1个疗程。服药期间要避免情志刺激,忌食辛辣之品。

以前吃完荔枝,还会剩下一堆荔枝皮与荔枝核,看过以上介绍,是否马上态度转变,把荔枝核当宝一样保存起来如果有以上症状,不妨用荔枝核试试。

荔枝的食用禁忌

1、荔枝-黄瓜、 南瓜、胡萝卜、动物肝脏

黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶,会破坏荔枝中的维生素C,动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C。荔枝与这些食物同食,会使原有的营养价值降低,所以不宜同食。

2、荔枝- 李子

二者均性温,多食容易上火,同食,更易上火。

荔枝的主要品种

1、三月红

因在农历3月下旬成熟,故名三月红。属最早熟种。主产广东的 新会、中山、增城、广西的灵山等县。果实流心脏形,上广下尖;龟裂片大小不等,排列不规则,缝合线不太明显;皮厚,淡红色;肉黄白,微韧,组织粗糙,核大,味酸带甜,食后有余渣。由于上市早,尚受消费者欢迎。

2、圆枝

又名水东或水东黑叶。分布于广州市郊和珠江三角洲各县。因适宜水多栽植和叶片尖长,近似黑叶而较薄而得名。果实短卵圆形,或歪心形,果肩边高边低;龟裂片略平宽,应深红色,果肉软滑多汁,甜中带酸,微香。5月下旬或6月上旬成熟。

3、黑叶

果实短卵圆形,果顶浑圆或钝,果属平;皮深红色,壳较薄,龟裂片平钝,大小均匀,排列规则,裂纹和缝合线明显;肉质坚实爽脆,香甜多汁,多数为大核。6月中旬成熟。较耐贮存。

4、淮枝

又名密叶、凤花、古凤、怀枝(传闻古时有尚书路过岭南,把乡亲送的荔枝入怀中,故名)、槐枝。广东栽培最广、产量最多品种。鲜食、干制皆宜。果实圆球形或近圆形,蒂平;果壳厚韧,深红色,龟裂片大,稍微隆起或近于平坦,排列不规则,近蒂部偶有尖刺,密而少;肉乳白,软清多汁,味甜带酸,核大而长,偶有小核。7月上旬成熟。

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